Šport in prosti čas

Koš tabla je lahko dober športen kotiček

Posted on by Leslie Myers

Že kar nekaj časa sem razmišljal, kako bi lahko svoje dvorišče naredil nekoliko bolj zanimivo in ne samo za moje otroke, temveč tudi zase. Zato sem začel razmišljati, nakar sem končno pomislil na kakšno koš tablo, oziroma na košarkarski koš. Sam sem bil namreč precej velik ljubitelj nad košarko, tako da bi meni to čisto sedlo. Po drugi strani pa sem želel to svojo ljubezen nad košarko prenesti tudi na moje otroke, oziroma jim vsaj pokazati ta šport, ki mi je tako všeč, nato pa se bodo lahko sami odločili, če jim bo všeč.

No tako sem se na koncu res odločil, da bo koš tabla najboljši dodatek za moje dvorišče. Imel sem namreč že pripravljen plac za ta koš, ter bi ga moral le pritrditi na tram nad garažo. Zato je bilo potrebno le še najti ustrezen koš.

Na srečo pa je bilo opcij seveda kar nekaj, kajti to se da najti v skoraj vsaki športni trgovini. Zato sem malo pregledal, kje se da dobiti kakšna cenovno ugodna koš tabla in jo kar kupil. S tem nakupom pa moram reči, da sem na moje dvorišče končno pripeljal nek športni duh. Od začetka se prav spomnim, da smo z mojima dvema sinovoma cele dneve metali na koš in se igrali. To je prav postal naš novi športni kotiček, kjer smo se lahko družili na nekoliko drugačen način, kar mi je bilo seveda zelo všeč.

Ta koš tabla pa mi služi še danes, čeprav je minilo nekaj časa. Morda se ne igramo več z otroci cele dneve, vendar pa se nanj še vseeno tu in tam vrže kakšna žoga. Tudi meni namreč včasih paše malo vreči na koš, sploh pa zato, ker vsak teden hodim na rekreacijo košarke, ki jo igramo z ostalimi navdušenci nad košarko v naši vasi. Zato je bila to odlična popestritev mojega dvorišča.…

Avtopralnica

Avtopralnica je majhna navada, ki naredi veliko razliko.

Posted on by Leslie Myers

Dolga leta sem avto prala doma. Vedro, goba, cev in veliko dobre volje. A s časom sem ugotovila, da me to delo ne veseli več toliko, kot sem mislila. Vedno je zmanjkalo časa, rezultat pa ni bil nikoli tako dober, kot bi si želela. Takrat sem začela pogosteje obiskovati avtopralnico.

Prvič sem šla bolj iz nuje kot iz želje. Avto je bil poln blata po zimskih vožnjah in sem se ustavila pri najbližji samopostrežni pralnici. Vzela sem si nekaj minut, nastavila program in opazovala, kako šobe brizgajo vročo vodo in peno. Na koncu je bil avto čistejši, kot bi ga kdaj uspela očistiti sama doma. Že takrat sem dojela, da avtopralnica ni razkošje, ampak pametna izbira.

Danes se odločam glede na razpoloženje in čas. Če imam le nekaj minut, skočim v avtomatsko linijo, kjer vse opravi stroj. Če pa želim bolj natančno čiščenje, izberem ročno pranje. Presenetljivo je, koliko razlike naredi to, da nekdo pozorno očisti robove, platišča in notranjost. Avtopralnica ti ponudi obe možnosti – hitro rešitev ali bolj temeljito razvajanje.

Največja prednost je, da avto dlje ostane čist. Profesionalna sredstva, voski in programi res poskrbijo za zaščito laka. Ko sem to primerjala z domačim pranjem, je razlika očitna. Avto se manj hitro umaže, pa še manj skrbi me, da bi ga opraskala. Avtopralnica pomeni, da zaupam strokovnjakom in prihranim svoj čas.

Zanimivo pa je tudi to, da obisk pogosto vzamem kot majhen oddih. Ko sedim v avtu, medtem ko voda in krtače delajo svoje, se dejansko sprostim. Kot nekakšna mini meditacija, kjer imaš občutek, da se poleg avta očisti tudi tvoja glava. Ko zapelješ ven na sonce in se karoserija zablešči, je občutek skoraj prazničen.

Danes je avtopralnica zame stalnica. Avto ni le prevozno sredstvo, ampak prostor, kjer preživim velik del dneva. Če je čist in diši, je tudi moje počutje boljše. Zato se ne obremenjujem več, ali je to razkošje. Vem, da je dobro vložen čas. Avtopralnica je majhna navada, ki naredi veliko razliko.…

Darila za rojstni dan

Fotografija na platnu je lahko precej lepo darilo

Posted on by Leslie Myers

Ko nas je pred kratkim prijatelj povabil na praznovanje njegovega 30ega rojstnega dne, smo bili z prijatelji vsi zelo navdušeni, da se bomo lahko družili, a hkrati malo zaskrbljeni, saj smo imeli eno težavo. Nismo imeli ideje, kaj mu kupiti. Hkrati smo želeli kupiti nekaj, kar rabi, torej praktičnega, vendar je veliko reči že imel, hkrati pa sploh nismo točno vedeli, kaj rabi, česar nima. Po drugi strani pa smo želeli kupiti kaj za štos, vendar smo vseeno želeli kupiti tudi kakšno resno darilo, katerega se bo razveselil. 

Zato smo dneve in dneve razmišljali. Nekajkrat smo se celo dobili v živo in se pogovorili, a nobene ideje. Tedaj pa sem en dan čisto naključno pomislil na res odlično darilo, oziroma idejo. Na socialnih omrežjih sem namreč začenjal dobivati razne slike fotografij na platnu. Tedaj se mi je zazdela fotografija na platnu kot res odlično darilo. Tako bi mu lahko namreč dali kakšno veliko sliko, ki bi mu nekaj pomenila. Ta fotografija bi lahko bila namreč ena izmed naših, ki smo jo imeli, tako da ne bi bilo kar nekaj. S tem smo se vsi strinjali, saj nam je fotografija na platnu res delovala zelo dobra in kot zanimiva ideja. Spomniti smo se morali le še, katero sliko dati gor. Želeli smo namreč nekaj osebnega, kar bi mu veliko pomenilo, oziroma bi vsebovalo kakšen lep spomin.

Fotografija na platnu je lahko precej lepo darilo

No tedaj pa smo našli tisto pravo sliko, ki jo je imel en izmed nas na telefonu. Tam smo lahko našli našo sliko, kjer je bil tako on, kot tudi mi, ko smo se odpravili na kampiranje v hribe. Sam je namreč precej velik ljubitelj narave in gora, tako da je bila to popolna kombinacija. To smo zato dali kar narediti, nakar pa je fotografija na platnu izpadla res zelo lepo. Sam je bil tudi zelo navdušen, tako da smo se zelo dobro odločili.  Več idej, dimenzij in navdiha najdete na digifot.com.…

Gastroskopija

Gastroskopija: predstavljamo si jo huje, kot v resnici je.

Posted on by Leslie Myers

Zaradi dolgotrajnega občutka teže v želodcu in pogostega izpahovanja po obrokih me je zdravnica napotila na pregled gastroskopija. Sprva sem si želel, da bi jo lahko nekako preskočil, ker sem imel precej strahu pred postopkom. A ko so težave postajale vse bolj moteče, sem se odločil, da grem.

Na pregledu so bili vsi zelo profesionalni in pomirjujoči. Uporabili so lokalno anestezijo, nato pa je zdravnik skozi usta vstavil tanko cevko. Res ni bilo prijetno, ampak bolelo pa ni. Čutil sem rahlo nelagodje in siljenje na bruhanje, a ker sem vedel, kaj pričakovati, sem ostal miren.

Gastroskopija je pokazala blago vnetje želodčne sluznice in zdravnik mi je razložil, kako se stanje zdravi. Po nekaj tednih z zdravili in spremembo prehrane sem se počutil že veliko bolje. Najbolj pa sem bil hvaležen, da imam končno potrditev, da ni nič resnejšega, kar me je v ozadju vedno malo skrbelo.

Zdaj lahko z gotovostjo rečem, da me gastroskopija ni imela razloga tako dolgo skrbeti. Postopek je bil kratek, osebje prijazno, informacije pa zelo dragocene. Vsakomur, ki se sooča s podobnimi simptomi, bi svetoval, naj zbere pogum – vredno je.

Ko sem po pregledu sedel v čakalnici in počasi spet začutil grlo, sem razmišljal, zakaj sem toliko časa odlašal. Mislim, da nas večina gastroskopijo dojema kot nekaj grozljivega, ker si jo predstavljamo hujšo, kot v resnici je. Meni je bilo veliko lažje, ker sem se dobro informiral, poslušal navodila osebja in si vzel dan počitka. Že naslednji dan sem normalno jedel in delal.

Zelo sem cenil tudi, da sem po pregledu takoj dobil izvid in pojasnilo zdravnika, brez čakanja na rezultate. Imel sem občutek, da imam nadzor nad svojim zdravjem, kar mi je dalo velik občutek olajšanja. Gastroskopija (potek pregleda, priprava in izkušnja) res ni nekaj, kar bi si želel večkrat ponoviti, a če bo treba, me ne bo več strah. Zdaj vem, da zmorem.…

Energijska terapija

Za uravnoteženje telesa in duha je energijska terapija vedno bolj pogosta

Posted on by Leslie Myers

Vedno večje promocije in zavedanje o pretok energije v telesu, ki pa je podprta za raznoraznimi terapevtskimi metodami. Tako je energijska terapija metoda kjer je osnovni cilj za uravnoteženje energije in odstranjevanje blokad ter predvsem spodbujanje notranjega ravnovesja. Tako pravzaprav energijska terapija temelji na starodavnih praksah, tako reki kot či gong čakre in meridiani. V večini primerov gre za polaganje rok z dotikom ali pa tudi brez fizičnega stika, tako pa lahko je terapija direktna kjer se dotikamo telesa ali indirektna kjer gre le za energijsko polje ki se nahaja okoli telesa.

Trajanje seanse je zelo odvisno od vrste same terapije pa vendar gre ponavadi za 30 do 60 minut. Se pa energijska terapija zelo dobro obnese predvsem pri zmanjševanju stresa in zmanjševanju tesnobe, pravijo pa tudi da izboljša spanje samo počutje in splošno življenjsko energijo. Nekateri pravijo tudi da je dobra podpora pri kroničnih boleznih bolečinah kot tudi utrujenosti, pa vendar je značilna za krepitev notranje sproščenosti in čustvene stabilnosti. Tako je lahko energijska terapija zelo neinvazivna in varna in na takšen način tudi spodbuja samozdravljenje ter koncentracijo in mentalno jasnost, predvsem pa se pogosto kombinira tudi z drugimi terapevtskimi pristopi.

Za uravnoteženje telesa in duha je energijska terapija vedno bolj pogosta

Tako lahko poznamo različne vrste energijske terapije, kot je to lahko na primer;

  • reiki kjer gre za polaganje rok in prenos univerzalne energije;
  • terapija čaker, kjer gre za uravnoteženje 7 glavnih energetskih centrov;
  • chi gong in taj či kjer gre za gibanje in dihalne vaje energijskega pretoka,
  • bioenergija kjer gre za dela z energetskimi poljem telesa;
  • Access bars, kjer poteka delo z barsi in točkami, ki so na glavi;
  • in še bi jih lahko našteli.

Predvsem je pomembno da znamo izbrati usposobljenega terapevta, ki mu zaupamo in tudi ki ima dovolj izkušenj. Prav tako je tudi pomembno da se znamo sprostiti in osredotočiti na dihanje. Če imamo dobrega terapevta ki mu zaupamo se tudi lažje sprostimo in posledično je tudi učinek boljši.

Takšne redne seanse lahko povečajo dolgotrajne učinke, pa vendar je tudi zelo pomembno koliko smo sami odprti za takšen pristop kot je energijska terapija.…

Podjetništvo

Marko Kotnik me je naučil ogromno

Posted on by Leslie Myers

Ko sem pred leti začel svojo samostojno podjetniško pot sem vedel, da ta ne bo enostavna. Zato sem pričakoval kar nekaj izzivov in ovir, ki jih bom moral premagati, tako da sem se na to že na začetku mentalno pripravil. Ko sem torej začel s svojim podjetjem, je res prišlo do kar nekaj ovir. A skozi čas mi je uspelo vse te premagati, tako da sem lahko res užival na podjetniški poti, ter mi je bilo prav lepo videti, kako moje podjetje raste.

A tedaj sem se srečal z izzivom, na katerega nisem bil tako dobro pripravljen. To je bil marketing. Ta mi je očitno delal težave, saj se mi je zdelo, da mojega podjetja ne vidi toliko ljudi, kot bi si mislil. Ker sem v svoje storitve zaupal in bil nanje ponosen, pa sem bil prepričan, da gre za težavo povezano z marketingom.

 Marko Kotnik me je naučil ogromno

Pri iskanju rešitev pa sem zasledil priimek Kotnik. O človeku, Marko Kotnik, se je namreč v povezavi z marketingom govorilo res zelo veliko. Zato mi je to avtomatsko vzelo pozornost. Na to temo sem dobil glede marketing svetovanja nekaj priporočil tudi od prijateljev, vendar sem se vseeno odločil, da se prej še sam poglobim v to temo.

Na spletu sem lahko hitro našel Kotnik marketing svetovanje. Tam sem si prebral, kaj vse dejansko nudijo, kar me je precej presenetilo. Na voljo je bilo vse od marketing svetovanja, športnega, digitalnega, glasbenega marketinga, nato razna izobraževanja, seminarji, PR storitve, priprava oglaševalnih kampanj in tako dalje. Vse skupaj me je tako precej presenetilo.

Zato sem dobil občutek, da lahko res zaupam v Kotnik svetovanje, saj se je zdelo precej dobro in kvalitetno. Ko pa sem stopil v kontakt, sem bil precej navdušen nad odnosom. Ta je bil profesionalen a hkrati sproščen, ter sem res dobil občutek, da mi želi Marko pomagati. …

Garažna vrata

Wow, kako lepo izgledajo vaša garažna vrata!

Posted on by Leslie Myers

Ko smo gradili hišo, sva z ženo ogromno časa posvetila notranji opremi. Kuhinja, kopalnica, talne obloge, svetila… vse je bilo do potankosti premišljeno. A ko je prišel čas za zunanji del, naju je kar malo zmanjkalo. Posebej pri garaži. Na začetku sva rekla, da bova vzela neka osnovna garažna vrata, saj ni to nič posebnega.  

In res sva izbrala najosnovnejši model. Ročna, brez izolacije, brez avtomatike. Takrat se nama je zdelo smiselno, saj sva ravno zaključevala gradnjo in vsaka stvar je pomenila dodatni strošek. Ampak že prvo zimo sva ugotovila, da sva naredila napako.

Wow, kako lepo izgledajo vaša garažna vrata!

Ko sem zjutraj v mrazu in temi stal pred garažo, zmrznjene ročke niso bile niti najmanj zabavne. Notranjost garaže se je hitro ohladila, ker vrata niso nič zadrževala toplote, pa še sčasoma so se začela zatikat. Vsakič, ko sem odpiral vrata, sem si potiho rekel: ‘Tole bova morala zamenjat.’

Po enem letu sva se odločila, da investirava v nova garažna vrata. Tokrat res premišljeno. Želela sva nekaj funkcionalnega, nekaj z dobro izolacijo in predvsem z avtomatskim odpiranjem. Izbrala sva moderna sekcijska garažna vrata z daljincem in dobro izolacijo. 

Razlika je bila očitna. Garaža je ostala toplejša, vrata so se tiho odpirala, brez da bi moral izstopiti iz avta. Tudi sama hiša je naenkrat izgledala bolj dokončana. In kar je bilo še posebej opazno, vsakič, ko je kdo prišel na obisk, so rekli: ‘Wow, kako lepo izgledajo vaša garažna vrata!’

Zdaj vem, da garažna vrata niso samo nek majhen detajl. So del fasade, udobja in vsakodnevne uporabnosti. Če bi šel še enkrat skozi ta proces, bi jih izbral že takoj na začetku. Brez oklevanja.

Mogoče se sliši kot neka majhna stvar, ampak nama so garažna vrata res prinesla več udobja, varnosti in funkcionalnosti, kot sem si predstavljal. Hiša je vizualno čisto drugačna, garažna vrata so ji dodala tisto piko na i. To je bila ena izmed najboljših odločitev. …

Lepotne operacije

Blefaroplastika je nekaj, kar si je moja mama res dolgo časa želela

Posted on by Leslie Myers

Moja mama je od nekdaj imela probleme s tem, da si res ni bila všeč, ko se je pogledala v ogledalo. Že kar nekaj let je imela podočnjake in pa povešene veke. To je nekaj, kar si je vedno želela spremeniti in definitivno je tudi našla določene stvari na spletu. Edini problem ki je bil je ta, da ona ni imela denarja za to. Moja mama ima že od 12. leta epilepsijo, kar pomeni, da na žalost ne morejo delati in zato tudi nima denarja. Celo življenje je za našo družino skrbel moj oče in ravno zato si velikih stvari nismo morali privoščiti. Blefaroplastika je res nekaj, kar se je moja mama želela res veliko let in ravno zato je bilo to prvo darilo, ki sem ji ga jaz kupila. Ko sem dobila svojo prvo zaposlitev. Nekako sem se želela svoji družini zahvaliti za vso pomoč, ki so mi jo nudili čez leta, kljub temu, da nam finančno ni šlo ravno najboljše. Očetu sem pomagala pri prenovi hiše in moji mami sem seveda omogočila to, da gre na blefaroplastiko. Ko je videla da je blefaroplastika kar naenkrat nekaj kar je zanjo mogoče je bila neizmerno vesela in ni vedela, kako bi se mi lahko zahvalila.

Blefaroplastika je nekaj, kar si je moja mama res dolgo časa želela

Rekla sem ji, da sem tudi jaz že od nekdaj razmišljala o tem, kako bi lahko tebi to omogočili, saj vem, kako zelo močno si si to želela in ravno zato sem bila res zelo vesela, ko sem dobila svojo prvo zaposlitev in sem to svoji mami lahko omogočilo. Blefaroplastika je nekaj, kar lahko nekomu res zelo lepo prinese samozavest nazaj in to je nekaj, kar si zasluži. Čisto vsak posameznik na tem svetu. Če nisi samozavesten v svoji koži, pomeni, da nisi vedno najbolj vesel in to je nekaj, kar je za mene res kriminalno. Vsak si zasluži biti vesel in srečen v svojem življenju. In če je blefaroplastika nekaj, kar bo mojo mamo osrečilo, potem ji bom to tudi omogočila.…

Lasersko odstranjevanje dlak cenik

Za lasersko odstranjevanje dlak cenik vplivajo številni dejavniki

Posted on by Leslie Myers

Opazila sem, da je lasersko odstranjevanje dlak cenik lahko zelo različen in da je kar nekaj dejavnikov, na katere moremo biti pozorni.

Za lasersko odstranjevanje dlak cenik vplivajo številni dejavniki

Namreč ni vedno najcenejše najslabše in tudi ne najdražje vedno najboljše. A vseeno se cene na trgu kar dosti razlikujejo, a za vsakega, ki gre prvič na lasersko odstranjevanje dlak, ne glede na to ali gre za moškega ali žensko, se mu zdi, da so lih vse cene nekje tam – tam in mu tistih 10 evrov niti ne igra tolikšne razlike. Prav tako pa je potrebno biti pozoren tudi, saj se za lasersko odstranjevanje dlak cenik ne razlikuje samo po različnih cenah ampak tudi po različnih ponudbah. Zelo je odvisno tudi, koliko obiskov je tukaj vključenih in pa na katerih predelih telesa ta cena velja. Prav tako, so si tudi laserji za odstranjevanje dlak navsezadnje med seboj zelo različni. Zato nekateri potrebujejo več tretmajev, spet drugi pa manj. Takoj mi je tudi prijateljica povedala, da je svojo ceno za lasersko odstranjevanje dlak izkoristila ko so imeli v bližnjem kozmetičnem salonu odprte popuste in zato je bilo lasersko odstranjevanje dlak pri njih res zelo ugodno. Ker je že nekaj časa spremljala ta kozmetični studio in njihov lasersko odstranjevanje dlak cenik, je videla da so res imeli cene znižane in je izkoristila njihovo akcijo, saj so bile cene res zelo ugodne.

Tako je povedala tudi, da je tudi z njihovo storitvijo zelo zadovoljna, saj je že bila na treh obiskih, ostala pa sta ji še dva. Tudi rezultati so že zelo vidni tako da je povedala, da je ona za poletje že skoraj pripravljena. Tako sem se po njenem priporočilu odločila, da bom tudi jaz počakal in spremljala njihov lasersko odstranjevanje dlak cenik, če bodo dali še kdaj kakšne popuste in tako bi tudi sama lahko izkoristila lasersko odstranjevanje dlak po ugodni ceni.…

Lahka kritina

Lahka kritina je bila prva reč ki sem jo dodal k novi hiši

Posted on by Leslie Myers

Ko sem nekaj časa nazaj kupil svojo novo hišo, sem si že ob nakupu zavedal, da bom moral opraviti nekaj dela. Hiša namreč ni bila čisto nova, ter je zahtevala nekaj popravil, oziroma renovacije. Ko pa sem se povzpel na streho, da bi malo preveril stanje te, pa sem videl, da bo tudi kritina rabila menjavo. Ta je bila namreč kar slaba, ter me je skrbelo, da bi nastale kakšne luknje, skozi katere bi začela uhajati voda v moj dom. To pa bi povzročilo kar nekaj finančnih stroškov, česar pa si res nisem želel. 

Lahka kritina je bila prva reč ki sem jo dodal k novi hiši

Skrbelo pa me je tudi to, da je bila stara kritina kar težka. Zato pa nisem bil popolnoma prepričan o stabilnosti ogrodja in konstrukcije za tako težko kritino. Zaradi tega pa sem vedel, da bo odločitev za novo vrsto strehe, zagotovo lahka kritina. Na ta način me namreč ne bi rabilo skrbeti, da bi prišlo do kakšne nezgode s pretežko streho. 

Najprej pa sem moral malo raziskovati, kaj točno pomeni lahka kritina, oziroma kaj vse mi je na voljo. Na prvo misel, pa se mi je zdelo, da takšna kritina ne bo preveč kvalitetna, oziroma da material, iz katerega bo narejena, ne bo preveč trpežen. Na srečo pa sem lahko hitro videl, da temu ni tako. Opazil sem številne opcije, kjer je bila lahka kritina narejena iz raznih kovin, kar pa se mi je zdelo res odlično. Takšna bi bila namreč trpežna, lahka in pa primerna za vse različne vremenske razmere.

Zato pa sem takšno kritino kupil, ter se lotil prenove strehe. Delo pa je potekalo zelo hitro, saj sem relativno vedel, kaj moram narediti, ter s tem nisem imel težav. Ko pa je bilo to za mano, pa sem lahko bil prepričan, da je sedaj streha varna in sem se lahko osredotočil še na vse ostale reči, za katere moram poskrbeti. …