Vsak dan za malico napitek kateremu dodam orehovo olje

Nekaj časa nazaj sem se posvetila zdravi prehrani, ker sem se počutila utrujena, brez energije in ko sem pomislila, kako se prehranjujem, mi je bilo jasno, da moram glede prehrane nekaj storiti. Takrat sem kupila orehovo olje, olivno olje, prehranske dodatke, vitamin C, vitamin D, magnezij, v glavnem ni da ni.

Nekaj časa sem bila zelo pridna, kar se prehrane tiče, potem pa sem spet zaplava v slabo prehrano. Tako je orehovo olje ostalo na polici skoraj polna steklenica. Pri pospravljanju kuhinje, pa sem ga spet videla in ker mi ga je bilo tako žal, saj ni bil poceni, sem se odločila, da ga bom pila. Nekako mi samo orehovo olje ni dišalo in ker nisem vedela, kako bi to naredila, da bi ga le uživala, sem se spomnila, da si po navadi naredim enkrat na dan zelenjavno sadni napitek in takrat bi lahko orehovo olje primešala zraven in ga ne bi niti čutila. 

Pri prvem napitku nisem vedela, ali bo spremenilo orehovo olje okus mojega napitka ali pa ne. Bila sem presenečena, ker sem dala v napitek celo žličko in ni bilo čisto nič okusa od njega. Tako sem bila zadovoljna, da bom končno uživala orehovo olje, da steklenička ne bo več samo stala na polici, ker sem se zavedala, kaka zdravo je in da ga res škoda.

Danes ga imam še čisto malo, pa ne samo to, prav dobro se počutim, pa če tudi ne gledam toliko na prehrano, vseeno pa mi ta zelenjavno sadni napitek vsak dan, ki mu dodam orehovo olje še kako pomaga. Evo pa imam zdrav napitek in ponosna sem nanj. 

Moj zdrav napitek vsebuje:

  • Špinačo, 
  • maline,
  • malo banane,
  • orehovo olje,
  • cimet.

Ne boste verjeli, a jaz se kakšnih pol ure po njemu prav dobro počutim in vem, da pripomore k mojemu boljšemu zdravju.

 …

Raje naredite dobro izolacijo, kot da izbirate: lesena ali pvc okna?

Povem iz izkušnje, ker smo gradili z prijatelji skoraj istočasno in sedaj oboji že dve leti živimo v hišah. Lahko rečem samo toliko, da so se naša okna razlikovala po materialu, mi smo imeli pvc okna, oni pa so si montirali lesena okna in razlikovala se je izolacija naših hiš, namreč naša izolacija je  večja in narejena iz kvalitetnejšega materiala, kot pa prijateljeva. 

Pa sva se z prijateljem en dan pogovarjala, kako kaj naše hiše. Jaz nisem imel enih pripomb, samo da so se mi nekje naredile male razpokice po notranjem zidu in to je to. Prijel me je za jezik, ker mi je rekel, da zakaj sem dal pvc okna, ker so lesena boljša. Ker nisem hotel biti nesramen, sem mu lepo odgovoril, da sva z ženo gledala, da sva za dobro ceno dobila dobre kakovosti pvc okna. Na kar pa sem jaz njega vprašal, kako kaj njegova hiša. Bil sem presenečen, da mi je sploh povedal, kajti vedno je moral biti najboljši in da ima že plesen v hiši me je šokiralo. Enostavno sem pomislil, da potem z ženo nisva tako slabo zbrala, ker imava pvc okna in nimava plesni, vendar problem tiči po moje drugje.

Mi imamo res boljšo izolacijo, vendar pa smo še kako skrbni glede prezračevanja, ker se zavedamo, da pvc okna ne dihajo se naša hiša se sigurno prezrači trikrat na dan, ko gledam njih, so zaprti po cele dneve in lahko imajo oni lesena okna, vendar to ne pomaga, mi imamo pvc okna, zračimo in smo brez vlage in plesni, resnično se zavedamo, da ni važno katera okna imaš, glavno je da zračiš hišo in vsekakor je za toplotno izolacijo večjega pomena dobra izolacija hiše, to je zame na prvem mestu, okna pa so samo ena izbira posameznika, ker danes ima trg zelo dobra pvc okna, kakor tudi lesena in kovinska. Lahko pa tudi kupite vse tri materiale v zelo slabi kakovosti.

Solarni paneli moja rešitev za letošnje poletje

Sonce že lepo boža našo Slovenijo in jaz že razmišljam o mojem vikendu na Obali. V mojih mislih pa so solarni paneli, oziroma v tem trenutku en solarni panel, ki ga imam montiranega na vikendu. Omogoča mi, da imam na vikendu električno energijo s katero se lahko vsaj nujno oskrbim, ko preživljam svoj prosti čas na tem vikendu.

In zakaj mi po glavi skačejo solarni paneli? Zato ker ugotavljam, da je en solarni panel, ki ga imam trenutno nameščenega na strehi svojega vikenda premalo. Vsekakor bi potreboval veliko več kot en solarni panel, saj je pridobivanje električne energije v primerjavi z našo porabo bistveno prenizko.

Glede na to, da solarni paneli vsako leto postajajo cenovno dostopnejši in glede na to, da so solarni paneli vsako leto boljši, se seveda zavedam, da bi takšna nadgradnja bila zelo dobrodošla v tem času, torej v času pred samim poletjem, ko bi začeli z našim dopustovanjem na samem vikendu.

In zakaj ugotavljam, da so solarni paneli moja rešitev? Zato, ker vidim, da tudi ob lepih sončnih dnevih moje baterijske kapacitete niso napolnjene do sto procentov. Baterije se napolnijo samo v trenutku, ko nas več dni ni na vikendu in seveda ko na vikendu ne uporabljamo televizorja, interneta, radia, ko na vikendu ne polnimo naših prenosnih naprav kot so telefoni, prenosni računalnik, baterije itd.. Seveda sem kontaktiral mojega mojega ponudnika solarnih panelov in že naročil dva dodatna solarna panela s katerimi bom verjetno dosegel optimalno polnjenje mojega solarnega sistema. Solarni paneli so tako idealna rešitev za kvalitetno in udobno preživljanje poletnih počitniških dni. Če tudi vi iščete podobno rešitev torej rešitev popolnega solarnega sistema, katerega del so tudi solarni paneli, potem vam vsekakor priporočam, da kontaktirate podjetje PRO BAT. To je idealna rešitev, ki je nam rešila poletje.

 …

Danes imate resnično veliko izbiro šolske torbe

Vaš otrok raste in kmalu zakoraka v prvi razred in kupovanje šolske torbe je misija, kjer otroci najbolj uživajo. Danes smo si naredili tako, da ko otrok zakoraka v prvi razred je to njegovo darilo in skoraj vsak starš dovoli svojemu otroku, da bo z izbiro šolske torbe priden v šoli.

Ja, skoraj vsak starš pozna ta stavek in tako naš otrok vstopi v šolo ves srečen in zadovoljen. Danes je poplava izbire, kar se tiče šolske torbe in otrok si resnično lahko da duška in si izbere svojo torbo, ali je to torba, kjer je na njej narisan njegov junak, ali je to klasična torba, ali pa šolske torbe na kolesih.

Moram priznati, da mi je bilo nakupovanje šolske torbe pravi užitek, saj sem preživela čas z svojim otrokom, skupaj sva izbirala torbo in preživela nepozabni dan. Drugače je, ko torbo izbiraš prvošolčku, ko pa greš z najstnikom v trgovino, ko ne želijo preveč druženja z vami in potem skupaj izbirate šolske torbe. Meni osebno je to lep čas, ki ga preživim z otrokom, res pa je, da se moj otrok ne pritožuje in je en velik dobrovolček.

Edino kar sem želela od njega je bilo to, da si je mogel doma pogledati katere šolske torbe so mu všeč, kot stil, da sva potem vedela, kam morava iti, kateri nakupovalni center ima te šolske torbe, da se ne bi zgubljala celi dan. Tako sva že vedela, kje bova torbo dobila in dan se je začel sproščeno. Če pa niti ne veste, kateri stil šolske torbe, bi vaš otrok imel, potem, se lahko dan začne že z živčnostjo, ker enostavno ne veste kje začeti. 

Lepo je, če imamo možnost otroku ugoditi in mu tako pričarati nasmeh zaradi šolske torbe, saj je vsak starš vesel, da je njegov otrok priden v šoli in hodi v šolo z veseljem.

 …

Treking čevlji za lažje pohode

Sam imam probleme pri nakupu čevljev, ker me pogosto čevlji tiščijo pri velikem prstu. Ker pa zelo rad hodim v hribe, sem vedel, da bodo treking čevlji zame kar stresni nakup, ker bom moral res paziti, da kupim dobre čevlje, da bom lahko več ur hodil v njih in me noht na palcu ne bo bolel. Namreč moj noht na palcu je uničen, občutljiv in poškodovan, tako se zavedam, da so treking čevlji zame lahko lepa rešitev za pohode, lahko pa si z napačnim nakupom pošteno zakompliciram stvar. Zavedam se tudi, da če me bodo treking čevlji žulili, jih ne bom mogel vrniti nazaj v trgovino in denar bom vrgel stran. Vsi pa vemo, da ti pohodni čevlji niso poceni.

Pa sem šel v to misijo. Rekel sem si, če tudi porabim celi dan, le da kupim prave udobne čevlje. Sedaj, ko že poznam situacijo se zavedam, da moji čevlji morajo biti malček večji od moje prave številke in da spredaj ne smejo biti ojačani. Sedaj pa najdi, da bodo treking čevlji takšni, da ne bodo ojačani spredaj, ker seveda skoraj vse delajo tako, da nam zavarujejo prste. Mene osebno pa nohti začnejo boleti, če je čevelj spredaj ojačan. Dal sem skozi tri trgovine in nikjer nisem bil 100% prepričan, da je to to, kasneje pa sem šel še v eno slovenskega proizvajalca in našel prav takšne, ki so se ulile z mojim stopalom, korak je bil stabilen, spredaj pa ti treking čevlji niso bili ojačani, ampak so imeli mehko blago. Takoj sem videl, da je to čevelj zame. 

Moj prvi pohod z temi treking čevlji je bil fenomenalen. Čeprav sem se pošteno bal, kako bodo moji prsti zdržali, ko bom šel v dolino navzdol in ali me bodo boleli drugi dan, vendar je bil strah odveč. Vedno sem imel problem, ko sem šel en dan v hribe, kako bo drugi dan in niti pomisliti nisem mogel, da bi drugi dan z hribi nadaljeval, sedaj, ko so treking čevlji pravi, si bom lahko izbral težje in daljše ture. 

Prednosti, katere ponuja vsebinski marketing

Oglaševanje se v mnogih aspektih bistveno razlikuje od metode, ki se imenuje vsebinski marketing. Danes je trg poln oglasov. Z njimi se srečujemo na televiziji, radiju, socialnih omrežjih in še na mnogih drugih platformah, vendar pa takšne oglase pogosto spregledamo ali pa jim namenimo izredno majhno količino pozornosti in našega dragocenega časa. Fokus usmerimo le v oglase in članke, ki nas resnično zanimajo. In točno v tem aspektu se vsebinski marketing razlikuje od klasičnega oglaševanja. 

Predstavljajte si, da imate bazo kupcev, ki vam zaupajo, kar pa je danes s tipičnim oglaševanjem težko doseči, saj le to pretežno vriva novice uporabnikom. Na tej točki vsebinski marketing temelji na tem, da svojim bralcem ponuja zastonj vsebino v obliki članka. Na tak način se podjetje lažje približa kupcem, pridobi njihovo zaupanje in v končni fazi tudi lažje proda svoj izdelek. Potrošniki tako vašega objavljanja ne vidijo kot nepotrebno, ampak se ga dejansko veselijo, kar je glavna prednost, ki jo ponuja vsebinski marketing – ljudje vaše članke želijo brati. 

Z drugimi besedami bi vsebinski marketing lahko opisali tudi kot nekakšno pripovedovanje zgodb, vendar pa morajo te zgodbe biti atraktivne. Le te so lahko nato posredovane v mnogih različnih formatih kot so npr. e-knjige, videoposnetki, fotografije, blogi ali pa kakšna druga oblika. 

Skozi leta je bilo narejenih ogromno raziskav in mnoge izmed njih so potrdile tezo, da vsebinski marketing odlično funkcionira v primerjavi z oglaševanjem. Ljudje so v raziskavi odgovorili, da bistveno raje pridobijo informacije o določeni znamki skozi članek, ki je napisan na zanimiv način. Porast vsebinskega marketinga je še posebej opazen po letu 2012 in po napovedih bo njegova priljubljenost naraščala tudi v prihodnje, še posebej v primerjavi s klasičnim oglaševanjem. Ne glede na zgoraj omenjene prednosti, pa je še vedno najpomembnejše, če vas vsebinski marketing zanima, da boste to, kar želite prikazati kupcem, predstavili na kar se da jasen in razumljiv način. 

Prekrasni Illy kavni aparati

Vedno sem si pripravljala turško kavo, ki sem jo bila navajena piti že od doma, ko pa sem enkrat videla kavne aparate Illy sem bila fascinirana nad njimi. Meni so bili tako všeč,  vse na njih mi je bilo lepo:

  • Dizajn,
  • oblika,
  • ročke,
  • barve,
  • velikost.

Resnično sem si želela čim prej v katero od njihovih trgovin, da bi si jih ogledala v živo, že takrat pa sem vedela, da ne bom odšla domov praznih rok, ker bom sigurno Illy kavni aparat kupila. En dan sem si tak ovzela čas in šla v trgovino, kjer se nisem mogla nagledati tej lepoti, prodajalci so bili neizmerno prijazni, čisto vse ti razložijo in seveda tudi ponudijo tvojo najljubšo kavo. Sprva nisem hotela dajati vtisa, da bom kaj kupila, ker sem se vseeno še malo štopala, ker pa kavni aparati Illy niso tako poceni. 

Sem človek, ki mi kava zjutraj pomeni ogromno, ker mi polepša dan, z njo začnem dan in če zjutraj ne spijem dobre kave, potem se čez celotni dan ne počutim dobro. Ko sem jaz v trgovini razmišljala, da imam ta kavni aparat Illy doma in da si zjutraj pripravljam iz njega mojo najljubšo kavo sem popustila. 

Že sem začela spraševati za ceno in na koncu kupila Illy kavni aparat. Komaj sem čakala, da ga doma postavim na kuhinjsko polico in si pripravim prvo kavo. Ne boste verjeli, kako lepo je izgledal ta kavni aparat v moji kuhinji, polepšal mi je kuhinjo in polepšal mi je jutra. Komaj čakam, da si zjutraj pripravim mojo kavico in se dobesedno dotaknem mojega Illy kavnega aparata. 

Ko si človek tako neizmerno nekaj želi, ali mu nekaj ostane za več časa v mislih, potem je prav da si to privoščite, kajti to so ti trenutki, ki so pomembni za vas, kajti dajo ti veselje, srečo, občutek sproščenosti, meni pogled na kavni aparat Illy v moji kuhinji še danes polepša dan, pa ga imam že skoraj eno leto. 

Orehovo olje in zdravstveni nameni

Učinki, ki jih ima orehovo olje na vpliv našega zdravja so zelo dragoceni, tako kot je vsak plod oreha na drevesu. Že v preteklosti so naše babice uporabljale orehovo olje v različne namene, tako za mazanje kože, kot za pripravo odličnih solat. In to olje je eno izmed tistih,ki ima zaradi visoke vsebnosti omega 3 maščobnih kislin in načina vezanja maščobe s kožo, prav posebne učinke, ki blagodejno vplivajo na voljnost in zdrav videz kože, ima pa tudi zelo dobro strukturo za nego uničenih, redkih in poškodovanih las in lasišča. Med omenjenim pa je pomembno poznati tudi nekatere druge učinkovine, ki orehovo olje postavljajo na višji nivo.

Zaradi vsebnosti omega 3 maščobnih kislin, so učinki zdravljenja kroničnega bronhitisa in pljučnega edema pri kadilcih z uporabo orehovega olja zelo, učinkoviti. Z redno uporabo orehovo olje in mazanjem sklepov, le to pomaga ohranjati gibčnost in voljnost sklepov, pomaga odpravljati revmatična vnetja in zmanjšuje bolečine, ki so izzvane z vnetji sklepov.

Vitamin E je naravni oksidant, zaradi velike vsebnosti tega vitamina, ji ga pridobimo z oljem orehovih jedrc, ščiti naše ožilje, v smislu preprečevanja poroznosti in pokanja žil. Obenem ščiti naše ožilje pred poapnenjem žil, ki je v današnjem času, zaradi sodobne prehrane zelo pogost stranski učinek, saj je vnos zdravih maščob in hranljivih snovi zaradi prehrane zelo okrnjen. Glede na to da orehovo olje ne vsebuje holesterola, pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja, nastanek možganske in srčne kapi. 

Olje, pridobljeno iz jedrc oreha ima neverjetno veliko pozitivnih učinkovin, tako med drugim ščiti možganske in živčne celice pred nastankom oblog in deluje rahlo odvajalno. Izboljšuje krvno sliko, zaradi vsebnosti zdravih maščob, znano je tudi, da si mame dojilje izboljšajo kvaliteto mleka in povečajo proizvodnjo mleka za dojenje. Kot takšno, orehovo olje zdravi tudi več površinsko vidnih kožnih napak. Tako z njim odpravljamo akne, luskavico, prhljaj, srbečico, ima blagodejni učinek na želodčno kislino, uporabljamo ga tudi ob bolečinah ust in ustja, ter zlate žile.  

Omega 3, da bodo naše misli briljantne

Mislite, da se šalim, vendar se ne. Od kar sem postala zamorjena in skoraj depresivna, sem začela jemati omega 3 in stanje se je izboljšalo, kajti bila sem že čisto na tleh in nisem videla več izhoda. Pravzaprav nisem vedela, ali me daje depresija ali moji možgani res ne funkcionirajo več, enostavno sem postala pozabljiva in omega 3 maščobne kisline so mi pomagale.

Moji dnevi so bili enolični in bolj ko sem si hotel kaj zapomniti, kar sem slišala ali prebrala težje mi je bilo. Enostavno ni šlo. Ne bom rekla, da je kriv spomin, takrat sem bila tudi skozi slabe volje in lahko rečem, da sem bila že blizu depresiji in morala sem nekaj postoriti, če ne bi omagala. Ker sem pa bila sama v tem, je bilo veliko težje, nisem imela nikogar komu bi se potožila, da se z menoj nekaj dogaja in da se ne najdem več. Kako sem takrat bila hvaležna gospe v lekarni, ko mi je ponudila omega 3 maščobne kisline v obliki tablet, delovala je kot, da bi me prečitala.

V bistvu sem šla v lekarno že po neke tablete proti depresiji, ko sem gospe povedala, kaj si želim in sem malo povedala svoje simptome, me je nežno pogledala in rekla, da tega ne potrebujem, svetovala mi je omega 3 maščobne kisline in naj jih redno jemljem in pridem čez dva meseca povedat, kako se počutim. Itak nisem imela izbire in sem želela samo, da začnem spet živeti polno, brez da pozabljam in da sem depresivna, tako sem jedla tablete omega 3 dva meseca in stanje se je izboljšalo.

In še danes sem gospe hvaležna, kajti če ne bi bilo nje, bi mogoče bila že na hudih tabletah za depresijo, tako pa še danes jem le omega 3 maščobne kisline in se počutim fenomenalno po njeni zaslugi.…