Računalnik v prostem času in v službi

Ste se kdaj vprašali, koliko časa dejansko preživite na računalniku v enem dnevu? Verjetno preveč. Vsak človek ima dandanes nek računalnik. Ima ga zaradi dela ali pa prostega časa. Računalnik je postal ena izmed najnujnejših dobrin za skoraj vsakega človeka. Imamo namizne računalnike, prenosne računalnike, tablice. Računalnik je zelo priročna zadeva. Največ jih uporabljamo za dostop do interneta, shranjevanje pomembnih datotek, pisanje in podobno. Na njih več ali manj urejamo svoje hektične urnike in življenja.

Računalnik v prostem času in v službi

Pridemo v pisarno, nas čaka računalnik. Pridemo domov in pogledamo kakšno serijo v postelji na računalniku. Smo na dolgi poti in imamo sabo tablico, na kateri beremo kakšno knjigo ali pa si pogledamo kak film. Možnosti je neskončno. Vedno imamo nek računalnik pri sebi. Mali ali veliki. Prenosni ali namizni. Za službene zadeve ali prosti čas.

Zato se po navadi ne zavedamo koliko časa dejansko preživimo pred ekranom. Če že v službi delamo po osem ur na dan in delamo v neki pisarni smo 90% tega časa pred ekranom. Pridemo domov pogledamo telefon in smo spet pred ekranom. Lahko gledamo tudi televizijo. Naše oči pa trpijo.

Težko je omejiti čas pred ekranom še posebej če imamo takšno službo. Lahko pa veliko naredimo med našim prostim časom. Priporočljivo je, da smo zunaj službe pred ekrani v povprečju manj kot dve uri. Če že bremenimo oči v službi, to ne rabimo početi doma. Gremo na sprehod ali pa odpremo knjigo in jo fizično držimo v roki kot pa da jo beremo iz tablice. Pustimo računalnik zaprt in ugasnjen. Tako damo priložnost očem da si spočijejo in naberejo moč za naslednji dan. Za oči lahko tudi veliko naredimo v službi. Če smo že konstantno na računalniku, si lahko pomagamo s računalniškimi očali ali očali za blokiranje modre svetlobe. Ni veliko, je pa nekaj. Med službo si tudi lahko vzamemo malo prediha in stopimo ven na svež zrak in omogočimo očem da zadihajo.…

Je casino lahko tudi doprinos ali samo izguba denarja

Igranje je srečo je staro približno toliko kot pa samo človeštvo. In skorajda ga ni junaka, ki se ne bi vsaj enkrat spopadel s srečo ter si priigral nekaj denarja ali pa kakšno nagrado. To velja tudi za vas. Če ne drugega, ste nekje na poti v službo ali pa kam drugam v trafiki vplačali srečko in če ste torej imeli srečo, ste morda zadeli še nekaj denarja.

Sicer pa kar nekaj izrazov asociira na takšne igre. Eden med njimi je tudi casino. Ob tem si morda večina med vami predstavlja velike objekte, ki se bleščijo, znotraj njih pa se igrajo najrazličnejše igre na srečo. Dandanes je casino na srečo prisoten tudi na spletu, tako da vam ni potrebno obiskati oddaljenih krajev, kjer lahko casino obiščete tudi v pravih fizičnih prostorih.

Je casino lahko tudi doprinos ali samo izguba denarja

Negativna plat iger na srečo

Za mnoge je casino v resnici doprinos. Spet drugi pa menijo, da je igranje iger pravzaprav samo izguba denarja in da se je takšni aktivnosti bolje že na daleč izogniti. Vse omenjeno sicer drži. A če igrate po pameti in si sami pri sebi naredite nek limit oziroma mejo, potem je casino ne nazadnje lahko tudi kot neke vrste zabava v vašem prostem času.

Torej je negativna plat casinoja oziroma iger na srečo na sploh samo morebitna izguba denarja? Nekateri bi ob tem še dejali, da se pri takšni aktivnosti izgubi lahko veliko časa in ne nazadnje še energije. Vsi tisti, ki so pri takšni aktivnosti kdaj zaslužili večje vsote denarja, se s slednjim zagotovo ne bi strinjali.

 

Je bolje igrati na spletu ali v živo

Omenili smo, da se je casino preselil tudi na splet. Takšna oblika iger v resnici ponuja številne prednosti, je pa res, da atmosfera doma že zdaleč ni enaka tisti v pravem, fizičnem casinoju. Po drugi strani pa lahko tudi nekatere spletne igre na srečo potekajo v živo.…

Ortodont Ljubljana je odličen naslov za zdrave in lepe zobe

Kar precej vas je, ki ste nezadovoljni s svojimi zobmi. Predvsem vas moti sama oblika in tako si ne zmorete privoščiti niti lepega nasmeha. Pri obliki oziroma poravnavi zob pa vam seveda odlično lahko pomaga ortodont. Ljubljana je na primer odlično mesto, kjer si lahko zelo hitro zagotovite odličnega tovrstnega strokovnjaka. In čeprav si boste terapijo oziroma zdravljenje zob z aparatom privoščili v sami prestolnici, cena vendarle ne bo previsoka.

Sicer pa vam ortodont Ljubljana vse svoje storitve in izdelke predstavlja tudi na svoji spletni strani. Na njej si je na primer možno ogledati tudi, kako poteka zdravljenje z najbolj sodobnim aparatom za zobe, koliko bi vas takšno zdravljenje stalo oziroma od česa je odvisna cena ter ne nazadnje, kaj bi s tem lahko vse dosegli.

 

Prvi pregled in odločitev za ustrezen zobni aparat

Glede na to, da ortodont Ljubljana svoje storitve ponuja tudi na spletu, jih lahko najprej temeljito preverite in se nato odločite klicati v ordinacijo oziroma napisati mail. Ker pa je ponudnikov s tovrstnega področja zdravljenja zob v našem glavnem mestu več, boste morali najprej pripraviti tudi seznam tistih, ki vam najbolj ustrezajo. Seznam pripravite na podlagi njihovih referenc, pozorni bodite tudi na same cene. Ko se odločite za finalista, se z njim povežite, da se dogovorite za prvi pregled.

Izbrani ortodont v Ljubljani vam bo že na prvem pregledu svetoval, kateri zobni aparat je najbolj primeren za vas pa tudi zakaj. Verjetno je tudi, da vam bo ravno ortodont Ljubljana ponudil zdravljenje zob s pomočjo invisalign sistema, ki v tem trenutku velja za zagotovo najboljšega. Je pa res, da morate za takšno terapijo biti primeren kandidat. Odlična novica je ta, da se z omenjenim sistemom lahko uspešno pozdravi tudi nekoliko težje oblike. A kot že rečeno, končno besedo bo imel izbrani ljubljanski ortodont.

Plastika in skrivnost njenega izvornega pomena

Vsi poznamo to besedo. Je del človekovega vsakdana. Del praktično vsakega nakupa v trgovini, del pogovorov  o zeleni prihodnosti, del vseh različnih aspektov življenja. Čeprav se večina posameznikov nikoli ne poglobi v to, da bi dejansko razumeli za kaj gre in kako širok je pravzaprav pomen tako preproste besede kot je – plastika.

Prva asociacija ob besedi plastika je navadno nekaj kar je umetno ustvarjeno, nekateri se še spomnijo, da gre za nekaj izdelano iz nafte, tu pa se bolj kot ne ustavi. A kakšno povezavo ima s tem plastična kirurgija in zakaj nekateri uporabljajo poimenovanje plastika za opisovanje kipov?

 

Materiali pod imenom plastika

Če se najprej lotimo sodobnega razumevanja besede, je ta največkrat uporabljen kot poimenovanje za polsintetične in sintetične materiale, ki so pridobljeni iz ogljikovih spojin. Plastiko se izdeluje iz surove nafte, pridobljene materiale pa je mogoče ločiti glede na prožnost, mehkost, lomljivost in samo stabilnost kemične sestave.

Zaradi nizke cene izdelave nekaterih vrst sintetičnih materialov, se je plastika hitro širila na različna polja uporabe in postala vsakdanji del človekovega življenja. Zadnje čase pa se opozarja tudi na njeno škodljivost, ki izvira tudi iz omejenih možnosti recikliranja teh materialov, kar rezultira v nabiranju odpadkov, ki so lahko tudi nevarni človeku, živali in naravi. A glede na to, da je bila plastika izumljena v 19. stoletju, ali to pomeni, da beseda prej ni obstajala?

 

Druge uporabe besede

To ni res. Beseda plastika ima izjemno dolgo zgodovino, njena pot pa se začenja, tako kot pot mnogih drugih besed, v antični Grčiji. Takratna »plastikos« je nosila pomeni preoblikovanja in rasti. In pred izumom sintetičnih materialov, se je s plastiko opisovalo prav spodobnost oblikovanja ali preoblikovanja. 

Od tu izvira tudi plastika v povezavi s kiparstvom, ki se lahko nanaša na umetnost samo ali pa posebno zvrst kiparstva, ki temelji na dodajanju materiala. Jasnejša pa je sedaj tudi pot do izraza plastična kirurgija. Ne gre torej za to, da bi plastični kirurgi za vsadke in spremembe telesa uporabljali material plastika, gre za sam princip preoblikovanja.

 …

Da preprečim upadanje mišične mase v srednjih letih, sem se odločila za fitnes

Prišla sem v leta, ko sem se zavedala, da bomo morala malo bolj popaziti na svojo mišično maso, kajti zadnja leta nisem prav nič naredila za svoje telo. Vse, kar sem bila pripravljena narediti, je bil občasni sprehod, ki pa mi ni dal nobenih rezultatov. Ko sem se pogovarjala z osebo, ki se spozna na telo, mi je svetovala vaje za mišično maso. Takrat me je to presenetilo, kajti nisem vedela, zakaj bi sedaj jaz to potrebovala, potem pa mi je zelo lepo razložila, kako z leti mišična masa upada in da moramo sami poskrbeti zanjo.

Prestopila sem prag fitnesa, čeprav nisem bila navdušena, ker sem imela občutek, da ne spadam tja. Kmalu mi je trener povedal, kako zelo sem lahko ponosna nase, da sem se odločila za ta korak in kako mi bo moje telo čez leta hvaležno. Sestavil mi je vaje in tako sem začela telovaditi vsak dan. Če nisem mogla v fitnes, sem vaje prilagodila in jih delala doma.

Sedaj, ko je minilo nekaj mesecev še kako vidim razliko, kako dobro je bilo, da sem začela telovaditi in s tem ohranjati mišično maso. Sedaj sem jaz tista, ki svetujem svojim prijateljicam, naj začnejo telovaditi, kajti le tako bodo poskrbele za svoje zdravje. 

Sama sem srečna, imam energijo in imam vsak dan voljo, da grem na trening, nikoli ga ne zamudim, kajti to je del mojega zdravega življenja in upam, da ne bom odnehala. Srednja leta so bolj pomembna, kot pa mi mislimo, da poskrbimo za mišično maso. 

Telefonski marketing si vse bolj utira svojo pot

Telefonski marketing imenujemo tudi trženje po telefonu. Takšno področje dela si vedno bolj utira svojo pot, pri čemer pa je treba nujno poudariti, da je telefonska komunikacija na sploh precej bolj zahtevna od tiste iz oči v oči. Sogovornika namreč ne vidimo, prav tako ne vidimo njegovega vedenja, čustvenih izrazov ter še drugih mnogih dejavnikov, ki so pomembni za celostno sporazumevanje.

Glavni namen, ki ga ima telefonski marketing, je omogočanje najcenejše, učinkovite, ekonomične ter ne nazadnje še trajne obdelave cilje skupine. S tem je zagotovljena prednost pred konkurenco. Največja umetnost tega področja pa je zagotovo nenehno vživljanje telefonskega svetovalca oziroma prodajalca v vlogo kupca, prav tako v njegove želje, potrebe in interese.

Delovni dan na področju telefonskega marketinga

Na podlagi že omenjenega telefonski marketing zagotovo ni tako preprosto opravljati. Tudi delovni dan je precej pester oziroma barvit. Na začetku dela je potrebna posebna vrsta ogrevanja: zbiranje informacij za spoznavanje izdelka ter pogojev za prodajo, prav tako je potrebno spoznavanje podatkov potencialnih kupcev. Nato se pripravi telefonski skript-scenarij za pogovor.

Prodajalec po telefonu mora prav tako pripraviti vso potrebno dokumentacijo za pisanje naročil, dogovorov, opomb ter podatkov o kupcih. Nato je treba pripraviti še dokumentacijo za administrativni zaključek prodaje ter to oddati ustreznim službam. Pripravi se še propagandno gradivo za pošiljanje po pošti. Za svojo evidenco pa mora zaposleni na telefonskem marketingu izpisati še podatke in opombe o kupcih pa tudi tistih, ki se niso odločili za nakup.

Delovni pripomočki telefonskega marketinga

Za telefonski marketing se najprej potrebuje nekaj najbolj osnovnih pripomočkov, kot so običajni ali pa telefon s slušalkami z mikrofonom. Posodobitev klicnih centrov pa zagotovo predstavlja računalnik, ki sam kliče telefonske številke.

Če telefonski marketing še ne omogoča računalniške opreme, se vse izpisuje ročno, zato je nujno potrebno pisalo, notes, računalo, ustrezni administrativni dokumenti, katalog in ne nazadnje seveda še naslovi potencialnih kupcev.

Kakovostna strešna kritina je ključnega pomena za vaš dom

Če ste tik pred gradnjo svojega novega doma, je pred vami precej zahtevna naloga, ki je najverjetneje v celoti nikakor ne boste morali izvesti sami. Pri takšnem delu vam morajo skorajda nujno pomagati strokovnjaki. Sicer pa je pomemben prav vsak del vašega doma. Ne nazadnje je ključnega pomena tudi strešna kritina.

Če ste do sedaj mislili, da je vseeno, kakšna strešna kritina stoji na vašem domu, se motite. Izbira tako pomembnega elementa je v veliki meri odvisna tudi od okolice oziroma od podnebja, v katerem živite.

Pomembno je, da je strešna kritina izbrana po točno določenih merilih

Dejstvo je, da je strešna kritina lahko izdelana iz številnih materialov. Poleg tega je strešna kritina lahko različno velika in ne nazadnje v številnih barvnih odtenkih. Pri izbiri pa je najpomembneje, da upoštevate tudi lokacijo stavbe, na katero nameravate postaviti kritino.

Ko boste vedeli, katere vrste strešne kritine so primerne za vaš dom, se boste morali odločiti za eno od njih. Najbolje je, da temeljito preučite prav vse vrste in se osredotočite tako na njihove prednosti kot tudi slabosti. Čisto na koncu pa bo vsekakor treba razmisliti tudi o tem, kakšen barvni odtenek bo strešna kritina nosila. Pomembno je namreč, da dovolj dobro sovpade tudi z okolico.

Spletni ponudniki strešne kritine

Zlasti pa je pomembno, da je strešna kritina obstojna in dobro trpežna. Računati morate na to, da vam mora odlično služiti kar nekaj desetletij. Na spletu lahko najdete odlične ponudnike oziroma proizvajalce strešne kritine, ki vam izdelke ponujajo po nekoliko bolj dostopni ceni.

Spletni ponudniki vam v obliki strokovno podkovanih člankov prav tako na svojih straneh pojasnjujejo, zakaj se splača izbira določene strešne kritine in kje predvsem je dobrodošla. Za vsa dodatna vprašanja, pa so na voljo tudi preko spletne pošte ali pa telefonskega pogovora.

Elektroerozija kot moderen, natančen in ekološko čist postopek

Elektroerozija je moderen postopek obdelovanja kovin, in sicer s pomočjo električne energije oziroma iskrenja. Med obdelovancem, ki mora biti elektroprevoden, in elektrodo se več kot tisočkrat v sekundi generira ter sprošča električni tok. Posledično se material na mestu razelektritve raztali in upari. Sam postope poteka v tekočini oziroma v dialektriku. Tega se pod tlakom dovaja na mesto obdelave. Njegova ključna naloga je, da skrbi za hlajenje obdelovanca ter da odvaja odvzete delce.

Dialektrik se mora med izvajanjem metode hladiti v hladilni enoti, odvzeti delci pa se ujamejo v filtre. Na sploh lahko rečemo, da je elektroerozija moderen, izjemno natančen ter ekološko povsem čist postopek obdelovanja kovin. Z malo porabljene energije se lahko dosega izjemno visoke rezultate. Prav tako elektroerozija nima negativnih vplivov na okolje.

Kateri so elektroerozijski postopki obdelave

Pri elektroeroziji ločimo več vrst obdelave. To so potopna elektroerozija ali SEDM, žična ali WEDM, elektroerozijsko brušenje ali EDG ter elektroerozijsko vrtanje.

SEDM je obdelovalni proces, ki se izvaja med elektrodo, ki služi kot orodje, ter obdelovancem. Med njima se nahaja dielektrično polje, in sicer v majhni reži. Preboje izolacijske plasti v reži z električnimi pulzi povzroča generator. Po preboju se nato vzpostavi kanal plazme. Ta povzroča taljenje materiala, ki ga dielektrično olje odnaša stran.

Kaj je žična erozija?

Takšen način obdelovanja kovin se uporablja za prehodne izvrtine. Primeren je zlasti za izdelavo rezilnih plošč orodij za štancanje. Z žično erozijo se običajno reže že kaljene materiale. Na takšen način se torej izognemo stalnim težavam z deformacijami pri toplotni obdelavi jekel.

Za obdelovanje s pomočjo takšnega postopka so ustrezni prav vsi elektroprevodni materiali, tudi grafit in WIDIA.

Kaj je mikroelekroerozija?

Tudi mikroelektroerozija je vrsta obdelovanja kovine. Za obdelavo se uporablja bakrene elektrode določenega premera. S takšno vrsto postopka se dosega manjša površinska hrapavost.

Nasveti za učinkovito čiščenje jeter

Dejstvo je, da imajo jetra v našem telesu zelo pomembno nalogo. So namreč glavni organ, ki skrbi za razstrupljanje, prebavni organ, obenem pa skrbijo tudi za urejanje nivoja holesterola. Iz telesa izločajo presežek hormonov ter odstranjujejo nakopičene strupe.

Številni ljudje imajo preobremenjena jetra. Ravno zato je še toliko pomembneje, da se dobro zavedamo, kako pomembno je čiščenje jeter in na kakšen način se ga lahko lotimo. Sicer pa je dobro vedeti tudi to, kateri so tipični znaki, da naša jetra potrebujejo pomoč in poskrbimo za svoje zdravje.

Tipični znaki, da je čas za čiščenje jeter

To, da z našimi jetri ni vse v najlepšem redu, kažejo tudi nekateri znaki. Trebuh je napihnjen, v jetrih čutimo bolečino ali nelagodje, okoli trebuha se nalagajo maščobe, večje težave pri prebavi mastne hrane, zgaga ter refluks, temne lise na koži, pigmentirane lise, akne, srbeča koža, nepojasnjeno kopičenje kilogramov in še bi lahko naštevali.

Samo zdrava jetra so v našem telesu sposobna razgrajevati strupe ter ostale škodljive snovi. Ko se te razgradijo, jih jetra odložijo v žolč. Preko njega nato potujejo v črevesje in na takšen način jih telo po naravni poti izloči.

 

Kateri so povsem naravni načini za čiščenje jeter

Predvsem je najpomembneje, da je čiščenje jeter čim bolj naravno. V prvi vrsti se je treba zlasti izogibati nekaterim razvadam, na primer nikotinu, kofeinu, sladkorju. Prav tako ni dobro uporabljati preveč močnih čistil ter neekoloških kozmetičnih pripravkov. Če se le da, ne kupujte zapakirane in vnaprej pripravljene hrane.

Za še učinkovitejše čiščenje jeter se izogibajte nakupovanju neekološkega sadja ter zelenjave. Ne jejte velikih rib, kot so na primer losos, tuna. Kruh pecite raje sami, kupujte cela žita in sami iz njih pripravljajte končne jedi. Ne uživajte alkohola, pijte sveže stisnjene sokove iz zelenjave, ne pa smutijev.

Za čiščenje jeter je učinkovit tudi vitamin K. Ta se najde zlasti v listnati zelenjavi in v ohrovtu.…

Ali vam lahko meditacija pomaga pri vsakdanjem življenju

Seveda lahko!

Lahko bi rekli, da je meditacija super rešitev, da poskrbimo za svoje zdravje in se na ta način boljše počutimo. Vsak človek potrebuje nekaj, da se sprosti, tako je čisto odvisno od posameznika, kaj je tisto s čimer se bo ukvarjal, da bo poskrbel za svoje duševno stanje. Kako lahko človek poskrbi zase, pa je njegova odločitev.

Lahko:

  • Se ukvarja s športom,
  • Meditacija je super zadeva za duševno počutje,
  • Sprehodi,
  • Branje knjig,
  • Razgibavanje,
  • Plavanje.

Res imamo na razpolago ogromno aktivnosti, le pomisliti moramo, kaj nas veseli. Kajti dobro je, da se ukvarjamo z nečim, kar nas tudi osrečuje. Nikar ne tecite vsak dan, če vam je to muka, kajti potem ne bo uspeha, ker vam ob tej dejavnosti ni lepo. Poiščite nekaj, kjer se počutite dobro in veste, da vam to odgovarja. Meni odgovarja meditacija, jaz bi meditirala vsak dan in to tudi počnem. Ko sem spoznala, kaj pravzaprav meditacija je, sem videla, da moje telo to potrebuje. Od takrat naprej se mi je veliko spremenilo, posebej moje psihično počutje, odkar meditiram.

Nekaterim je meditacija čisto nekaj tujega, pa je lahko tako enostavna in prinese ti lahko takšno lepo sprostitev, umiritev telesa, kar v bistvu prispeva k vašemu vsakdanjemu zdravju. Če boste malo pogledali na spet, boste kmalu videli, da je meditacija širok pojem in da obstajajo različne meditacije in prav je, da si vsak izbere tisto, ki mu odgovarja. Kajti, nekateri lahko meditirajo eno uro, drugi pa samo nekaj minut, tudi to je meditacija, če tudi za vas le nekaj minut na dan. 

Če lahko meditacija pomaga pri vsakdanjem življenju, pa je to čisto nekaj normalnega in prav je, da se poudari, da meditacija lahko še kako vpliva na naše počutje in da bi bilo prav, da meditira čim več ljudi.