Vedno večje promocije in zavedanje o pretok energije v telesu, ki pa je podprta za raznoraznimi terapevtskimi metodami. Tako je energijska terapija metoda kjer je osnovni cilj za uravnoteženje energije in odstranjevanje blokad ter predvsem spodbujanje notranjega ravnovesja. Tako pravzaprav energijska terapija temelji na starodavnih praksah, tako reki kot či gong čakre in meridiani. V večini primerov gre za polaganje rok z dotikom ali pa tudi brez fizičnega stika, tako pa lahko je terapija direktna kjer se dotikamo telesa ali indirektna kjer gre le za energijsko polje ki se nahaja okoli telesa.
Trajanje seanse je zelo odvisno od vrste same terapije pa vendar gre ponavadi za 30 do 60 minut. Se pa energijska terapija zelo dobro obnese predvsem pri zmanjševanju stresa in zmanjševanju tesnobe, pravijo pa tudi da izboljša spanje samo počutje in splošno življenjsko energijo. Nekateri pravijo tudi da je dobra podpora pri kroničnih boleznih bolečinah kot tudi utrujenosti, pa vendar je značilna za krepitev notranje sproščenosti in čustvene stabilnosti. Tako je lahko energijska terapija zelo neinvazivna in varna in na takšen način tudi spodbuja samozdravljenje ter koncentracijo in mentalno jasnost, predvsem pa se pogosto kombinira tudi z drugimi terapevtskimi pristopi.
Tako lahko poznamo različne vrste energijske terapije, kot je to lahko na primer;
- reiki kjer gre za polaganje rok in prenos univerzalne energije;
- terapija čaker, kjer gre za uravnoteženje 7 glavnih energetskih centrov;
- chi gong in taj či kjer gre za gibanje in dihalne vaje energijskega pretoka,
- bioenergija kjer gre za dela z energetskimi poljem telesa;
- Access bars, kjer poteka delo z barsi in točkami, ki so na glavi;
- in še bi jih lahko našteli.
Predvsem je pomembno da znamo izbrati usposobljenega terapevta, ki mu zaupamo in tudi ki ima dovolj izkušenj. Prav tako je tudi pomembno da se znamo sprostiti in osredotočiti na dihanje. Če imamo dobrega terapevta ki mu zaupamo se tudi lažje sprostimo in posledično je tudi učinek boljši.
Takšne redne seanse lahko povečajo dolgotrajne učinke, pa vendar je tudi zelo pomembno koliko smo sami odprti za takšen pristop kot je energijska terapija.
